El Seminario de Entrenamiento Virtual POLAR fue todo un éxito

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10.11.10/4:05 PM

Con una nutrida asistencia se cumplió el pasado sábado la primera edición del Seminario de Entrenamiento Virtual POLAR en la ciudad de Bogotá. El Tema Principal tratado fue el Ciclismo Virtual y entre los expositores se encontraron: Pablo Restrepo (Presidente Pro ejercicio Inteligente), Javier Perdomo (Especialista Tacx), Diego Molina (Especialista Polar) y Diego Rodríguez (Ciclista).

En el evento se dieron a conocer las ventajas y beneficios que obtiene un ciclista al realizar un entrenamiento local y virtual por medio del Ergometro Tacx Fortius, donde se explicó el funcionamiento del equipo y poniéndose a prueba las diferentes aplicaciones que incluye.

Por medio de las siguientes Preguntas Clave se pudo establecer la conveniencia del entrenamiento virtual:

¿Eres ciclista?
¿Últimamente la lluvia no te deja entrenar?
¿Te gustaría terminar tu entrenamiento en la carretera y no en la ciudad?
¿Temes por tu vida cuando estás en la carretera?
¿Tienes miedo a perder tu bici cuando sales a entrenar?
¿Quisieras entrenar menor tiempo y obtener mejores resultados?
¿Quieres entrenar mientras tus oponentes duermen?
¿Te gustaría salir a montar con los mejores del mundo?
¿Te gustaría entrenar con y como los profesionales?
¿Te gustaría competir con gente alrededor del mundo y compararte con ellos?

Los temas específicos tratados fueron: Generalidades de los Ergómetros Tacx, Test Polar Antes del Entrenamiento ( Fitness Test –  Optimizaer Test), Hardware, Software, Posibilidades de entrenamiento con el sistema, Experiencias y Prueba del sistema.

Entre los contenidos desarrollados por los diferentes expositores se establecieron las ventajas de la utilización del entrenamiento virtual como: Simulación de diferentes factores presentes en una carrera de ciclismo, sin huecos, sin carros, sin ladrones, sin lluvia, sin peligros en la vía y a cualquier hora del día.

La presentación del FORTIUS MULTIPLAYER (Entrenador Virtual) fue uno de los puntos cumbres del seminario. El FORTIUS MULTIPLAYER  es el producto Líder de TACX. Se trata de un entrenador interactivo con capacidades ilimitadas, equipado con un revolucionario sistema de freno permitiendo sesiones extra de entrenamiento. El poderoso motor de freno realmente simula subidas y bajadas muy pendientes como si estuviera en terreno real.

Características de medición:

Frecuencia Cardiaca.
Gasto Calórico.
Potencia (watts).
Velocidad.
Cadencia
Distancia.
Tiempo de Ejercicio.

El FORTIUS está  ligado  al PC y opera a través de una interface.

Contiene:

Revolucionario motor de freno de alto poder, que simula subidas y bajadas.
Rodillo de Gel de acero inoxidable, que absorbe el sonido.
Función de Calibración; mide la potencia con exactitud
Interfase USB

Se realizaron los siguientes Test Polar Antes del Entrenamiento
Previo al entrenamiento el ciclista de prueba se realizaron los siguientes test.

Fitness Test: Prueba en reposo que permite determinar la condición física del deportista.  Por medio de esta prueba puede clasificar a las personas que realizan un correcto entrenamiento y se encuentran en buena forma de personas sedentarias, en sobrepeso y personas en débil condición física.

Esta es una prueba indirecta que permite hallar por medio del la frecuencia cardiaca el V02max (Volumen máximo de oxigeno), que es proporcional a la condición física de una persona; el poder determinarlo periódicamente establece seguir la evolución de un deportista por niveles de condición física.

Al realizarle la prueba al ciclista Diego Rodriguez se determinó que su Vo2 Max es de 55, al analizar en la tabla su condición Física es Muy Buena.
El resultado del test se clasifica según edad y género en la siguiente Tabla

Condición física: Muy Baja – Baja – regular – Aceptable – Buena-Muy Buena-Excelente.

Optimizer Test: Es una prueba muy sencilla, previa al entrenamiento que guía la intensidad del entrenamiento. Por medio de este test el deportista sabrá su nivel de exigencia diario para evitar un sobreentrenamiento. La prueba se realiza estando 3 minutos acostados y 3 minutos de pie, el resultado es un número de 1-9. Entre más bajo sea el resultado (1-3) significa que está en mejor disponibilidad de realizar una actividad, un nivel medio (3-6) indica que se deben de realizar  combinaciones de entrenamientos de recuperación junto con sesiones de reposo y un valor alto (6-9), corresponde a que el deportista está entrenando mucho y no está recuperándose el tiempo necesario, estos niveles indican que el deportista se encuentra en niveles de sobreentrenamiento.

Este test es una gran ayuda para que el deportista realice un entrenamiento más profesional, más seguro de una forma muy practica y sencilla.
Para cada resultado (1-9) corresponde una recomendación a tener en cuenta.
El test realizado al ciclista de prueba Diego Rodriguez, el resultado del test es el número 2.
     
(2) Normal: Su Frecuencia Cardíaca se encuentra a niveles normales.
Prosiga con su entrenamiento, incluya tanto sesiones de entrenamiento intenso como suave y días de recuperación.

Software: Incluye aplicaciones Realidad Virtual , catalist, real life video y analizer.

Realidad Virtual:

Juego Interactivo virtual, posibilidad de personalizar usuario, competir contra otros ciclistas, por medio de un joystick adaptado al tenedor de la Bicicleta.

Catalyst: Aplicación con la cual se pueden planificar entrenamientos para mejorar el rendimiento del deportista, se pueden realizar entrenamientos para mejorar velocidad, potencia, cadencia y condición física; luego de realizar el entrenamiento los resultados pueden ser analizados en la aplicación Analyzer.
Analizer: Aplicación donde se podrán analizar las curvas generadas durante el entrenamiento, se podrán comparar con resultados anteriores o con otros deportistas que realicen el mismo entrenamiento; se puede analizar las siguientes variables:

Frecuencia Cardiaca
Calorías
Velocidad
Potencia
Cadencia
De todas (máximos, mínimos y promedios)
 
REAL LIFE VIDEO: Modalidad de uso donde se pueden simular los terrenos reales que han sido generados por los ingenieros de Tacx donde se puede ver el video real de las rutas más famosas de ciclismo como el tour de Francia, Giro de Italia , Vuelta a España , entre otras; en esta aplicación la unidad de freno simulara la resistencia generada por el terreno real en  cualquier parte de la etapa.

Tacx posee alrededor de 30 Etapas reales que podran ser adquiridas via online.
El Software viene con DEMOS de tres etapas.   

Galería Fotográfica

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